Tahukah Anda, bahwa ada banyak sekali manfaat membaca sebelum tidur? Jadi tidak perlu heran, mengapa sejak kecil anak-anak sudah sering dibacakan dongeng oleh orang tuanya sebelum tidur. Di zaman sekarang tidak perlu bingung lagi jika ingin membaca sebelum tidur, namun malas buka buku karena bisa baca novel lewat web novel misalnya.
Tentu saja tidak hanya novel, apapun bacaannya, membaca sebelum tidur cocok sekali untuk siapa saja terutama bagi yang punya banyak aktivitas sehingga sulit menyisihkan waktu untuk membaca pada pagi hingga sore hari. Tidak perlu juga membaca sampai berlembar-lembar halaman, yang penting adalah bisa merasakan manfaat dari membaca walau sebentar.
Manfaat Membaca Sebelum Tidur
Berikut ini berbagai manfaat yang bisa dirasakan jika rajin membaca sebelum tidur.
1. Kurangi Stress
Stress bisa saja terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah karena beban pekerjaan setelah seharian bekerja. Bahkan stres tersebut seringkali terbawa pulang sampai ke rumah, sehingga membuat pikiran Anda penuh oleh berbagai hal yang akan dilakukan pada esok hari. Belum lagi beban lainnya yang Anda rasakan.
Ternyata baca buku dapat membantu pikiran lebih tenang, apalagi jika yang mengalami kesulitan tidur karena terlalu banyak pikiran sehingga susah untuk terlelap sebab pikiran masih sangat riuh oleh banyak hal. Baca buku sejenak untuk membuat Anda larut pada bacaan dan ternyata kegiatan ini jika dilakukan secara rutin bisa mengurangi stress sampai 68%. Agar lebih praktis dan punya banyak genre yang menarik Anda bisa baca web novel selama lebih kurang 10 menit setiap harinya dengan pilihan genre novel favorit.
2. Atasi Insomnia
Sudah disebutkan sebelumnya, bahwa membaca sebelum tidur dapat membuat Anda jadi mudah. Jadi tidak heran mengapa kegiatan ini dapat membantu atasi insomnia, terutama bagi yang sering merasa mengantuk saat membaca. Jadi bagi Anda yang memang mengalami insomnia coba saja membaca untuk mengatasi kondisi ini. Ada banyak buku yang bisa dibaca saat ini baik lewat buku fisik maupun online.
3. Perbaiki Fokus dan Konsentrasi
Tahukah Anda, bahwa membaca sebelum tidur ternyata dapat memperbaiki fokus dan juga konsentrasi karena saat membaca dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Saat baca buku, maka Anda akan berusaha memusatkan pikiran dan perhatian pada satu topik dan ini dapat memperbaiki konsentrasi serta rentang perhatian.
Kebiasaan membaca sebelum tidur jika diaplikasikan setiap hari, maka akan sangat berguna bagi Anda yang memiliki aktivitas pekerjaan padat. Kegiatan membaca sebelum tidur dapat membantu memusatkan konsentrasi saat fokus Anda mulai terpecah akibat banyak tuntutan pekerjaan.
4. Sarana Hiburan
Bagi sebagian orang, membaca adalah sebagai cara untuk membuat lebih tenang dan rileks. Sebagian lainnya bahkan menganggap membaca merupakan sarana hiburan dan biasanya tergantung pula pada buku apa yang dibaca sehingga buku yang dibaca menjadi sumber hiburan yang memang minim kebisingan. Baca buku apapun genre dan jenisnya berbeda dengan hiburan seperti TV, smartphone dan radio.
Baca buku dapat memberikan dua manfaat yaitu hiburan dan ketenangan di saat bersamaan. Untuk mencari hiburan lewat baca buku sebelum tidur, maka wajib pilih buku yang topiknya ringan seperti misalnya baca novel favorit lewat web novel atau bacaan dengan genre komedi. Bisa juga ditemani dengan secangkir coklat hangat karena minuman ini juga dapat membuat Anda lebih rileks. Sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein karena dapat menghilangkan rasa ngantuk.
5. Memiliki Manfaat Jangka Panjang
Ternyata kegiatan baca buku sebelum tidur juga dapat memberikan dampak jangka panjang untuk kemampuan kognitif. Karena kegiatan yang terbilang cukup sederhana ini dapat membuat otak lebih mudah memahami suatu cerita dan punya kemampuan berpikir secara kritis. Apalagi buku dapat membuat Anda menemukan perspektif baru dan menambah pengetahuan, yang berhubungan dengan berbagai hal.
Jadi itu tadi beberapa manfaat membaca buku sebelum tidur yang bisa Anda dapatkan jika dilakukan secara rutin. Salah satu bacaan wajib yang menarik untuk dilakukan sebelum tidur adalah baca novel dari web novel GoodDreamer. Di GoodDreamer, Anda bisa menemukan novel dari berbagai genre mulai dari novel fantasi, novel bergenre romantis, novel horor, novel komedi dan juga masih banyak lagi. Untuk yang ingin baca novel online lebih modern praktis bisa kunjungi https://gooddreamer.id/ sekarang juga.
